Ассистент главного тренера и тренер по физподготовке магнитогорского «Металлурга» Майкл Пелино рассказал об изменениях, которые произойдут в тренировочном процессе команды в это межсезонье.
– В чем изменится тренировочный процесс в новом сезоне?
– Первое, что мы хотим изменить и дополнить – тренировки на выносливость. Улучшим беговые упражнения. Это будет даже своего рода симбиоз занятий на велотренажере и беговых сессий в определенном соотношении. Это уже частично входит в программу межсезонной подготовки и мы рассчитываем на повышение данных физических показателей по ходу сезона, например, таких как скорость и выносливость на длительные нагрузки.
Второе, что мы изменили – подготовка вне льда. Во многих клубах уже есть тренажеры для оттачивания навыков владения клюшкой, отработки бросков и улучшения техники катания. Мы тоже кое-чем подобным обзавелись, перестроили наш тренировочный зал и внесли этот пункт в нашу новую программу подготовки.
– Программа, по которой сейчас хоккеисты занимаются как самостоятельно, так и в фитнес-центре, разрабатывалась вами?
– Мы все вместе – Майк, Илья, Сергей и я – разработали программу подготовки на межсезонье, которую рекомендовали всем нашим хоккеистам. Это хорошая программа, которая включает в себя работу над всеми аспектами качественного спортсмена: скорость, атлетизм, сердечно-сосудистая система, сила и выносливость.
Мы предоставили наши программы всем игрокам, но знаем, что у некоторых хоккеистов, в особенности молодых, есть персональные тренеры, которые составляют дополнительную программу из тех упражнений, которые необходимы для развития определенных качеств у определенного игрока. Своего рода индивидуальные дополнения для саморазвития.
Так что наши парни занимаются в фитнес-центре и нашу программу они используют как основной вектор для тренировок, попутно решая и свои локальные задачи, — рассказал ПелиноSports.ru
Комментариев: 0
| 
